איך לעצור נשירת שיער

השיער מהווה תפקיד משמעותי בעיצוב תדמיתנו העצמית. יותר מכך, התסרוקת שנבחר, לרוב, היא בעלת השפעה מכרעת על זהותנו, ומשפיעה כיצד אחרים יתפשו אותנו. בעבור גברים רבים, השיער משחק תפקיד משמעותי בביטחון העצמי ולשיער השפעה משמעותית כיצד יתפסו עצמם.  

הנה כי כן, נדמה כי על חשיבותו הרבה של שיער הראש אין צורך להרחיב. לכך, נוסיף את העובדה (הכמעט) וודאית לפיה כגברים, כולנו נמצאים במסלול אכזרי, ישיר וחד כיווני לעבר ההתקרחות; והנה-  קיבלנו מרוץ נגד הזמן המאופיין בעיקר בכאב לב משמעותי.

אז קצת מספרים: לפי מחקרים שונים, ביניהם מחקרו של אלברט מאנס מאוניברסיטת פנסילבניה, בערך כרבע מהגברים מתחילים להקריח סביב גילאי השלושים; שני שליש צפויים לאבד שיער עד גיל 35; ומגיל 40, למעלה מ80% מהגברים יחוו התמעטות משמעותית של השיער. נדמה שהשורה התחתונה היא כי התקרחות הנה עובדה ממנה לא נברח לנצח.

אז עכשיו, לאחר שהחסרנו פעימה, רצוי ואף צריך להגיד: ניתן לעצור, או לפחות להאט משמעותית את נשירת השיער!

למה השיער נושר ככל ומזדקנים?

ראשית, ישנם מגוון מצבים רפואיים אשר עשויים להתבטא, בין היתר, בנשירת שיער מוגברת. החל ממחלות דלקתיות או זיהומיות, דרך מחלות קרקפת, נטייה גנטית, תזונה בלתי מאוזנת, לחץ נפשי ואף ניהול שגרת טיפוח שיער קלוקלת.

באופן טבעי, לכל אחת מסיבות אלו שיטות טיפול אפקטיביות שונות. לכן, רצוי להתאים את הפתרון המתאים ביחס למקור ההתקרחות האינדיבידואלית. 

איך עוצרים נשירת שיער?

אז לאחר שפנינו לרופא העור על מנת שייתן את דעתו המקצועית ויתווה תכנית טיפול אפקטיבית, ניתן לפנות למספר טיפולים שונים שתכליתם עצירת נשירת השיער; בין היתר:

אז קודם כל, ולפני שניגש לפתרונות טיפוליים הנסמכים על עזרה מן החוץ, תמיד – פעילות גופנית, תזונה עשירה ומגוונת וניהול הלחץ הנפשי שלנו יועילו להאט את הנשירה.

יותר מכך, נראה כי תזונה עשירה בחומצות שומן (אומגה 3) וויטמינים שונים כגון ויטמין A ו-B

מסייעת בשימור זקיקי השערה ותורמת למניעת נשירת השיער.

כמו כן, ידוע כי רמות לחץ נפשי עצימות וממושכות עלולות להאיץ את נשירת השיער. לכן, הפחתת הלחץ על ידי תרגול מדיטציה, פעילות גופנית ואימוץ נורמות שינה בריאות עשויות להפחית את קצב נשירת השיער.

תכשירים רפואיים, בין אם כאלו שדורשים מרשם רופא כמו היירגיין, כדורי פינסטרייד ועוד, ובין אם כאלו שאין צורך במרשם רופא על מנת להשיגם, עשויים לסייע במאבק הנשירה.

לרוב, את האיכותיים שביניהם ניתן לאתר בסלוני השיער, או אצל המשווקים המורשים כדוגמת Areeb. למעשה, בחנויות אלו ניתן למצוא מגוון תכשירים שתכליתם האטת נשירתו של השיער כגון אבקות ניפוח שונות, קרמים ושמפואים יעודיים.

ככלל, נהוג לחלק את הטיפולים למניעת נשירה לשניים:

טיפול טופיקלי – מריחה מקומית של מינוקסידיל ועיסוי לקרקפת עשויה לספק תוצאות משמעותיות ומידיות בהאטת הנשירה. עם זאת, עשויה להביא עמה תופעות לווי אגדון גרד ואדמומיות.

טיפול פומי – בליעת כדורים המאטים התקרחות. כדוגמת פינסטרייד, המאושרת לגברים בלבד. גם כאן, מדובר בטיפול אפקטיבי למדיי, אך עשוי להביא עימו תופעות לוואי כגון אין אונות או ירידה באיכות הזרע ובליבידו.

על אלו, ניתן להוסיף מגוון של שיטות ווריאציות טיפוליות שונות כגון שימוש במכשירי לייזר, מריחת תכשירים שונים ועוד. באופן כללי, בתוצאות מרבית הטיפולים ניתן לרוב להבחין כבר לאחר חודשים ספורים של טיפול עקבי. עם זאת, לעיתים לדבר לוקח מעט זמן.

לסיכום, נשירת שיער הינה נושא כאוב בעבור גברים רבים. נכון, מדובר בחלק אינהרנטי בהליך ההזדקנות הטבעי, ולעיתים הוא מושפע באופן ישיר מגנטיקה. עם זאת, הבנת הדברים שאנו עושים, בין אם באופן מכוון ובין אם לאו, אשר מעודדים או מאטים את משטר הנשירה הביולוגי שלנו, עשויים לעשות הבדל.

לכן, לקיחת צעדים פרואקטיביים לצורך האטת הנשירה כגון שמירה על אורח חיים מאוזן, פעילות גופנית תדירה ושימוש בתכשירים מונעי נשירה עשויים לאפשר לנו למקסם את הפוטנציאל הגנטי שלנו, להאט את הנשירה ואף למנועה.

מנגד, ניהול אורח חיים המאופיין בלחצים, בתזונה בלתי מאוזנת, בשתיית אלכוהול ובהיעדר כל פעילות גופנית עשוי לגרום לנו לפתח נשירה מוקדמת, ולחוות נשירה מסיבית כבר בגילאים צעירים למדי.

מוצר שכדאי להכיר:

ערכת לאמור לשיער יבש עד חלק + שמפו למניעת נשירה LAMORE